秋冬季老人如何预防手脚冰凉
1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克摆布,羊肉1500克,调味品适当。将羊肉洗净、切块,其他药材纱布包裹、缝口,同炖熟后调味服食,每周2-3剂。可补肾益阳,温经散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克摆布,羊肉1500克,调味品适当。将羊肉洗净、切块,与与其他的药材焖煮后服食,每周2~3剂。可活血通脉,温经散寒。
3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,调味品适当。将羊肉洗净、切块,其他药材纱布包裹、缝口,同炖后酌加调味品服食,每周2~3剂。可活血通脉,温肾暖脾。
6种防止手脚冰凉的办法
1、确保充分的营养,食用有满足热量的食物,以添加机体的产热量。
2、如手足严寒伴有四肢动脉搏动减弱或不见,肌肤苍白青紫缺血体现者,应至医院查看。
3、加强保暖,跟着气温降低及时添加穿着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可常常擦些油脂。
4、坚持训练,促进全身血液循环,天天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改进四肢血液的局部循环。
5、防止精神紧张和心情激动,有人测定,当心情激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,安静后才缓慢地康复。
6、在医师指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足严寒有较好的效果。
秋冬时节是最简单伤风的时节,而手脚冰凉和腿冷也是这两个时节常见的疑问,特别关于老年人,免疫力降低,体质较弱,这种体寒的情况就更显着了。除了要准备好保暖的衣物外,还能够尝试服用中医药膳来抵抗冰冷。