青春期为什么容易长痘呢？青春期长痘痘怎么办？

在青春期，由于身体各种生理器官的强大功能，容易引起内分泌紊乱，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，学术上的压力较大，容易长出痤疮。一般常见于额头，根据调查，有超6成的大学生受痘痘困扰，那么青春期为什么容易长痘呢？青春期长痘痘怎么办？

一、青春痘的原因：

1、青春期雄激素分泌比较旺，处在青春期阶段由于各激素都在不稳定状态，很容易导致青春痘。

2、饮食不规律，很多人青春痘的发病原因就是因为饮食的不规律，暴饮暴食，吃一些过于辛辣，刺激性较强的食物。

3、日常应用的化妆品未清洁干净，对于很多爱美女性来说，一旦长痘痘，她们会用化妆的方式来掩盖，过厚的粉底，未卸干净的会让痘痘不能够透气导致越来越多。

4、熬夜，导致青春痘的发生另一个重要原因就是熬夜，对于年轻人来说都没有早睡的习惯，可是熬夜造成的后果就是新城代谢不正常，便秘，体内的废物排泄就会通过长青春痘来体现。

二、长期痤疮的7种饮食禁忌症

1. 长痘要注意多吃含维生素含量高的食物。

可以选择一些维生素AB，维生素A有细胞增殖作用，富含维生素A的食物有动物肝脏，黄花菜，胡萝卜，西兰花，韭菜，菠菜等。

2. 你每天也可以多吃含锌食物。

这有利于减少细胞脱落，减轻角蛋白的去角质，如瘦肉，牡蛎，海参，鸡蛋，茄子，土豆，核桃，葵花籽。苹果等。

3. 每日应注意少吃高脂肪食物，以免加重内部热量。

如果内部热量太重，很容易加重痤疮的发生。因此，所有脂肪丰富的动物脂肪，鱼油，动物脑，蛋黄，动物最好少吃内脏，芝麻和花生等食物。

4. 不应食用高脂肪食物。

高脂肪食物在消化过程中会产生大量热量。痤疮患者本身就很热，吃这些食物会加剧内部热量并导致痤疮。因此，当你长痘痘时，不要吃猪肉，奶油，猪脑，花生等高脂肪食物，以免加重病情。

5.不应食用海鲜和多毛食品。

痤疮患者容易过敏，海鲜和多毛食品，容易引起过敏，使得治疗更麻烦，导致慢性炎症，加重痤疮患者的病情。在疾病期间不宜食用此类食物，尤其是海鲜。

6. 不应该吃高糖分为食物。 

高糖食物后，它具有增强身体新陈代谢的功能。食物会导致皮脂腺分泌增加，导致毛孔堵塞，使痔疮不断反复出现。因此，当你长痘痘，你不应该吃白糖，巧克力，冰淇淋和其他食物。

7. 痤疮患者避免忌与辛辣产品。

辛辣刺激性食物是性热食物。吃痤疮的人容易生气，这会使患者的病情变得油腻，变得更加严重。因此，当你长痘痘时，不要吃大蒜，辣椒，茶等食物。