泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要

现在很多的人都是非常注重养生的，其实养生需要有很多细节小问题，只有细节上注意好了，才能够让养生效果事半功倍。像泡脚、洗头、洗澡这类的小事，我们日常生活中是非常常见的，但是有一些细节问题需要你能够提前了解一下。

泡脚2不能

睡前泡泡脚是一种非常好的养生保健方式，如果每天坚持用温水泡泡脚，能够有利于促进血液循环，有助于疏通身体的内脏经络，对于提高睡眠质量也具有非常好的帮助，但是泡脚的时候有些细节问题需要注意。

水温不能太热：在泡脚的时候，一定要记住水温，千万不能太热，最好在35度左右为好，如果过热的话，很可能会对脚部的皮肤造成损伤，脚部的神经也可能会受到影响。

时间不能过长：很多的人在泡脚的时候喜欢一边玩手机或者一边看电视，这样泡脚的时间就会严重的延长。

其实泡脚时间是不建议过长的，最好在15~20分钟左右，如果长时间泡脚的话，反而会影响脚部的血液循环，对身体的健康不利。

洗澡2不宜

夏天天气炎热，洗澡是一件非常常见的事情，但是如果洗澡的时候不加以注意的话，很可能就会导致湿气和寒气乘机侵入到体内，对身体的健康是非常不利的。

水温不宜太低：夏天天气炎热，很多的人喜欢洗冷水澡，但是如果水温过低的话，大量的湿气和寒气就会趁机侵入到体内，在体内堆积下来，对身体的健康是非常不利的，所以洗澡的温度千万不要太低，即使天气再炎热，水温也不要低于20度。

饭后不宜立即洗澡：在吃饭之后很可能会出现大汗淋漓的情况，所以很多的人吃完饭后会选择立即去洗澡，来给自己的身体降降温。

但是饭后是不宜进行立即洗澡的，它会影响到肠胃的消化和吸收功能，长时间如此的话对身体的健康不利，而且还可能会出现头晕目眩的症状。

洗头2不要

洗头也是我们日常生活中非常常见的一件事情，但是洗头也有些细节问题需要注意。

不要早上洗头：很多年轻的人喜欢早上洗头，洗完头后立即就会选择外出，但是早上洗头是非常不利的。早上气温比较低，如果洗完头之后立即外出的话，会导致大量的湿寒之气进入到体内，对身体的健康不利。

不要带着湿头发睡觉：一定要牢记吹干头发再睡觉，这样能够避免湿气和寒气的入侵，否则可能会引发偏头痛等不良情况。

如果以上这些细节问题，你都能够很好的注意到，那么身体会非常的感激你。