女人保健身体的注意事项

    女人保健身体要纠正哪些坏习惯

    

    1、酗酒

    生活中会喝酒的女人有不少，有一些女人甚至要比男人能喝。

    她们喜欢聚会，每次聚会都要喝得大醉。

    就算没有人约，也喜欢到酒吧买醉。

    整天都喝得醉醺醺的，这样子是不对的，将严重损伤身体健康。

    因为身体摄入过多的酒精，会消耗体内的大量维生素、微量元素等。

    而且还会给肝脏等解毒器官增加负担，影响肝脏健康。

    一旦喝醉，不省人事的话，很容易被坏人玷污。

    

    

    

    2、只吃素

    一些女人觉得吃肉会导致身体发胖，所以平日里只喜欢吃蔬菜和水果，基本上很少吃肉，甚至一点肉都不吃。

    这种做法是不对的，因为吃素会导致身体缺乏脂肪等人体必需的营养。

    很容易出现营养不足的情况，而且也不利于身体新陈代谢。

    时间长了之后，反而容易发胖。

    为了健康着想，日常饮食一定要荤素合理搭配，千万不能只吃肉或者只吃素。

    

       

    

    3、三餐随便吃

    生活中有一些女人三餐吃得很随便，基本上随便点外卖吃，很少自己做饭吃。

    而且点的外卖又都是炸鸡、汉堡等速食。

    这些食物经过高温油炸之后，营养物质已经被破坏掉了，吃了也不会给身体补充营养物质。

    长期一日三餐随便吃，很容易出现营养不良的情况，甚至还会出现贫血问题。

    想要获得足够的养分，一日三餐要按时吃，而且定量吃，不能吃太多引发肥胖，也不能吃太少，导致饥肠辘辘。