这么多减肥餐,总有一款适合你!

一到夏天小编就后悔为什么当初不减肥，蝴蝶袖、麒麟臂、大象腿........都不敢出门了，更别提吊带，热裤、超短裙了~眼看夏天还剩三个月左右，小编于是痛下决心，励志减肥~

小编在想既不能委屈宝宝们的胃,又要让宝宝们吃到美味健康的食物，于是终于有了下面这些又可爱又美味又健康最重要是不发胖、不发胖、不发胖的营养餐

-1-紫薯一小个 、玉米、橄榄油煎牛排、木耳炒山药、堤子、醋泡空心菜、甜瓜

-2-大米、红米、燕麦、青椒、西葫芦、鸡胸肉、胡萝卜、山药、香菇、花瓶菜、秋葵

-3-大米、红米、小米、燕麦、无油煎鸡胸肉、生茶二两、秋葵两根、香菇3朵、杂蔬炒包菜

-4-大米、小米、荞麦米、糙米、煎洋葱小黄鱼、花瓶菜玉米、炒三丝、杏鲍菇青椒胡萝卜丝

-5-大米、荞麦米、高粱米、紫薯、杂蔬炒杏仁、芹菜炒木耳、酱拦黄瓜、包菜

-6-大米、黑米、糙米、四季豆、木耳炒虾仁、香菇茄子、胡萝卜、水煮蛋

-7-蒸紫薯、山药、洋葱青椒炒鱿鱼、无油鸡蛋、胡萝卜、玉米、杏鲍菇、黄瓜

-8-杂蔬饭、番茄龙利鱼、空心菜炒香菇、酸豆角、西葫芦