针对儿童补钙的食谱
1、蛋花豆腐羹
质料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，恰当进行调味，并撒入蛋花，最终点缀小葱末。
营养剖析：鸡蛋、豆腐不只富含丰富的钙，吃起来的感觉是又嫩又软，特别合适给还不太会咀嚼的6个月摆布的小宝物吃。
2、鱼菜米糊
质料：米粉(或乳儿糕)，选用上号的鱼肉和无公害的青菜各15-25克，食盐少量。
制法：把米粉放在清水里面，一直到泡软，搅为糊，入锅，用大火煮，直到沸腾为止8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
营养剖析：鱼肉中富含钙，不只可以推进宝物长个子，还能为骨骼发育提供良好的帮助，还可推进脑发育，为身体保障发育的需要，无妨经常给4个月以上的宝物做一些吃。
二、合适2岁—3岁宝宝的补钙食谱
1、松子毛豆炒干丁
质料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适当，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适当。
制造：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲刷，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲刷洁净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少量时刻，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适当高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛
入盘中放上装修菜即成。
2、鱼松
质料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少量，麻油25克。
制造：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹路撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
三、合适4—6岁宝宝的补钙食谱
1、海带拌腐竹
质料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适当。
制造：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适当，切末。将各种丝料装备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时参加悉数调料，拌匀即食。
2、油菜海米豆腐羹
质料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。
制造：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗洁净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后参加盐，勾芡，最终放入味精和麻油即成。
