常见的几种月经不调的症状!
月经是女性都有的生理特性,靠着体内五脏六腑全力以赴的配合来完成,通过月经,可大致了解女性的健康状况。
【月经颜色】
正常的月经颜色是暗红色,不凝固,有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳,则需要注意是否有子宫肌瘤;如果经血中出现血块,则是血淤,需要活血;如果经血稀薄,则是血虚,需要补血。
【月经时间】
一般的月经时间是5-7天,如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天,表示提前进入伪绝经期,是严重的内分泌失调,需要及时调整内分泌,否则,1、2年后就会进入绝经期。
【月经量】
正常的月经量在80-100毫升之间,一般是月经第一天来得比较少,2-3天最多,第4天开始逐渐减少,直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无,即是典型的内分泌失调,需及时调整。
【月经周期】
正常的月经周期是28-35天,虽然每个人不完全一样,但每个月的时间应该大致一样,即28天就是28天、30天就30天,偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是,如果半年内3次出现非月经期出血,则需及时做B超检查,这是子宫肌瘤初期最典型的症状,切莫大意。
【经期综合征】
在月经期女性会出现腰酸、腹痛、脾气急躁等症状,个别尚处青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰冷、难以忍受的痛经,这就是经期综合征。一般来说,成年后经期综合征应该逐渐减轻,如果30岁后、尤其是已经生育了还有太明显的反应,则是内分泌失调的表现。
【月经过少及闭经】
◆忌:众所周知,对于月经过少及闭经的女性来说,生冷及刺激性的食品都是大忌。伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品,以防加重肥胖,形成恶性循环。
◆宜:多食养血调经的食品(如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等)。此外,还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等)。
【月经过多】
◆忌:为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血,此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物,如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外,经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。
◆宜:对于体质虚弱、中气不足的女性,饮食应注重补气养血,可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病情较长者,并常感阴虚气耗血亏者,宜多吃滋补食品,如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
【经期提前五天以上】
◆忌:忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。
◆宜:多食新鲜蔬果,以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性,还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。