酵素减肥误区 为什么别人能瘦，我却瘦不下来?

导读：

减肥本来就是人生中的一大苦差事，好不容易坚持了这么久，没想到竟然没有效果。那么，为什么别人能瘦，我却瘦不下来？

那是因为你

高兴的时候，吃吃吃；

难过的时候，吃吃吃；

看到美食的时候，明明不饿，

却还是吃吃吃。

这是你为什么瘦不下来的理由！

于是我感觉到了这世界满满地恶意

我从不敢在别人面前照镜子，因为我胖、我丑；

我从不敢在朋友圈发自拍，因为我胖、我丑；

我从不敢自由地表露内心，因为我胖、我丑。

我害怕旁人从内心深处而来的不屑与嘲弄。不必说出口，只要一个眼神，我就会羞愧得无地自容。

因为我胖，因为我丑，我仿佛失去了这个世界赋予我的大部分权利，尤其是爱美的权利！不愿付出汗水与努力的胖子或者长期减肥依旧没有效果，那是你没有用对方法！

减肥要认清性质

很多速效的减肥常常会伴随着许多不良反应，如果过度食用减肥产品，或购买到不合适的减肥产品，会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、四肢无力等症状，严重影响身心健康。

1.认清减重与减脂

每个肥胖者的体质都是不一样的，适合自己的才是最好的，不能盲目跟从他人减肥成功的方子，要因自身情况而定。减重还是减脂要分清。

减脂和减重两者在本质上是有区别的，对于过于肥胖者，应以减重为首要目标，快速瘦身；对于一般胖的人群只需要减脂便可达到塑形的作用。

2.促进新陈代谢是根本

身体的新陈代谢在减肥中起着至关重要的作用，80%的肥胖者，是由于身体的新陈代谢不好，造成了体内脂肪的堆积。日复一日，脂肪越堆越厚，身材也越来越臃肿。那么速效的减肥产品真的好吗？事实上，单一的减肥方法会使减肥者的新陈代谢降低，过度节食、过度运动、过度使用减肥产品等等，都会造成新陈代谢降低，导致身体机能下降。

3.饮食是关键

合理的饮食与适量的有氧运动可以提高身体新陈代谢，加速身体毒素的排出，溶解沉积的脂肪，尤其是每隔一段时间进行一次净食，不仅可以排出毒素，还可以塑形瘦身，更重要的是让身体回归健康态。净食减肥期间，饮食上可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果等富含膳食纤维和维生素的食物。

4.酵素是最终的结束者

随着快食的迅速发展、饮食不规律、作息不正常，人体内的酵素被慢慢地消耗，直接导致的是人的新陈代谢减慢，多余地能量转化为脂肪囤积在人体内。

补充酵素是维持身体机能平衡的重要途径！我们平时食用的新鲜蔬果中含有丰富的酵素，但是食物在高温烹调下或加工储存过程中往往被破坏或丧失活性，难以满足人体对酵素的需求。因此，减肥期间可通过外界补充酵素，使人体酵素充足，就能够起到平衡基础代谢率的作用，从而达到健康减肥瘦身的目的