老年人喝什么蜂蜜好?老年人喝蜂蜜好不好?

老年人喝什么蜂蜜好?老年人喝蜂蜜好不好?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质。蜂蜜含有丰富的天然营养物质，具有很高的营养价值和药用价值。并且适合大部分人群食用，那老年人喝什么蜂蜜好?

因为蜂蜜是一种四季皆宜的温补食物，所以我们可以看蜂蜜对人体产生的不同作用来选择吃哪种蜂蜜。适合老年人吃的蜂蜜有很多，常见的有以下几种：

洋槐蜜，洋槐蜜是果糖含量比较高的一种蜂蜜，老年人对葡萄糖的利用率降低，但是果糖利用率并没有改变。所以，老年人吃洋槐蜜能够很好地补充身体能量。而且，洋槐蜜，特别是田野牧蜂水白蜜，具有很好的润肠通便作用，对老年人便秘有显著的缓解和改善作用。

枣花蜜，枣花蜜含有丰富的铁元素等其他矿物质和微量元素，加上大枣的生物作用，能够补血益气、健脾养胃，对老年人贫血、体弱有很好的改善作用。老年人的味觉退化，感觉吃什么都没味道，枣花蜜浓香醇厚，非常适合老年人食用。不过经常便秘的老年人不宜吃枣花蜜。

椴树蜜，椴树蜜中含有维生素、钙、磷等元素，能够调节神经系统，安神养眠，滋润神经。对老年人常见的睡的少、睡眠质量不好等状况有很好的帮助，而且对头痛也有一定的镇静舒缓作用。

田野牧蜂金沙蜜，金沙蜜中含有多种草本植物精华，更加丰富的天然维生素和其他营养物质，具有营养五脏、养肝明目、补中益气的作用。并且口感上具有中药的清香，食之清甜而不腻。