老年人吃蜂蜜有什么好?老年人吃蜂蜜有什么好处?

老年人吃蜂蜜有什么好?老年人吃蜂蜜有什么好处?

蜂蜜是日常的一种天然养生食品，喜爱蜂蜜的人群中就包括一些喜爱吃蜂蜜的老年人，那么老年人吃蜂蜜有什么好处?

补充能量：蜂蜜中含有65%~80%的果糖和葡萄糖，这些单糖类物质能够被人体血液直接吸收和利用，提供能量，补充血液营养。

润肠通便：老年人的消化功能下降，容易导致便秘。中医认为蜂蜜具有润肠通便的作用，因此被作为缓泻剂。蜂蜜能增强肠胃的蠕动功能，缩短排便时间，缓解排便痛苦。

安眠养神：很多老年人睡眠质量不好，容易引起疲劳、食欲减退、精神不佳等情况。蜂蜜中的葡萄糖、维生素和微量元素中的镁、磷、钙元素等能够滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲，促进睡眠的作用。

增强抵抗力：老年人的身体机能功能降低就会容易某些身体不适，容易生病。蜂蜜因含有酸性物质和高浓度的糖类，具有很好的抗菌性。可以抑制身体内细菌的滋生，增强身体的抗菌能力。蜂蜜中的有效营养成分还能促使新细胞更替衰老的细胞。

老年人长期食用蜂蜜，对调理改善一些慢性不适有明显的益处。但是田野牧蜂要提醒大家，血糖含量较高的老年人慎服蜂蜜，不过可以食用蜂王浆，对血糖有着很好的平衡和改善效果。