如果您的血压读数在几周内持续140次以上，甚至超过90次或更高，那么您可能有高血压（高血压）。如果只有一个数字高的话，你也可能有高血压。

当您有高血压之后，这种更高的压力会对您的心脏和血管造成额外的压力。随着时间的推移，额外的压力增加了心脏病发作或中风的风险。

高血压也可引起心脏和肾脏疾病，并与某些形式的痴呆密切相关。

高血压的症状和体征是什么？

高血压通常没有迹象或症状，所以知道你是否有高血压的唯一方法是测量你的血压。然而，一次高读并不一定意味着你有高血压。许多事情可能会影响你的一天的血压，所以你的医生会做一些血压读数，看看它是否随着时间的推移保持高度。

偶尔血压很高的人会觉得头痛，但如果你担心症状，最好去看医生。

什么导致高血压？

对大多数人来说，可能没有得高血压的唯一原因。因为我们不知道是什么原因导致高血压。但是我们知道你的生活方式会影响你发展它的风险。如果你有更高的风险例如：

• 吃太多的盐

• 不吃足够的水果和蔬菜

• 不够活跃

• 超重

• 喝酒太多了

您可以通过改变生活方式来帮助您降低血压和中风和心脏病发作的风险。

造成高血压的其他原因

有一些因素会增加您得高血压的风险。这些包括：

• 年龄：随着年龄的增长，不健康的生活方式的影响可能会增加，你的血压也会增加。

• 民族血统：来自非洲-加勒比和南亚区的人们比其他高血压患者面临更大的风险。

• 家族史：如果您的家人其他成员有高血压，您将面临更大的患病风险。

有些人可能有高血压与另一种疾病有关，如肾脏问题。治疗这些医疗问题的人可能会将其血压恢复正常。

生活方式变化

健康的生活方式是抗高血压的第一道防线。有助于控制血压的习惯包括：

• 吃健康的饮食

• 保持身体活跃

• 保持健康的体重

• 避免过度饮酒

• 戒烟，避免二手烟

• 适当减压

• 少吃盐

• 限制咖啡因

• 家庭血压监测

• 得到家人和朋友的支持

健康的饮食习惯帮助你改善病情

治疗

高血压治疗包括持续护理，以及适合特定情况的个别治疗，以及年龄较小的年龄组别，包括儿童和青少年。

持续医疗

为了充分利用您的治疗，定期进行体检和血压测试至关重要。定期检查可让您的医生监控治疗情况，并对治疗方案进行必要的调整。

如果你的血压开始缓慢回升，你的医生可以迅速作出反应。医生访问也给你一个提问的机会，并提出任何问题。

治疗具体情况

在某些情况下可能需要额外的治疗方案，如耐高血压或继发性高血压。

耐受性高血压是指在尝试至少三种不同类型的血压药物后仍然高血压。高血压受四种不同药物治疗的人被认为具有耐药性高血压。

即使这样难以处理的事件也可以及时成功管理。医生可能会开出不同的药物，剂量，药物组合或更积极的生活方式的变化。

继发性高血压是由另一种健康问题或药物副作用直接引起的高血压。一旦医生诊断和治疗根本原因，血压通常会大幅下降或甚至恢复正常。

儿童和青少年的治疗方案

对高血压儿童和青少年的一线治疗是健康的生活方式。这包括：

• 均衡饮食

• 定期运动

• 超重或肥胖者的体重减轻

儿童在必要时可以服用与成年人相同的血压药物。对于继发性高血压儿童，一旦基础疾病得到治疗，血压通常会恢复正常。（谨遵医嘱服用）