女性生殖保养，女性必知的补肾饮食
发布时间：2016-07-26 17:32:14 来源：网络整理
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女性生殖保养，总是与肾脏的健康息息相关。因为肾脏的健康表明人体生长，发育与生殖系统的活力。传统医学以为“肾藏精”，是“先天之本”，是人体生长发育、生殖的本源力量，也就是说，女人外在的容貌、内在的生命生机与肾中精气的盛衰亲密相关，所以女性补肾也是很重要的事情。接下来，小可小编就为大家讲解女性必知的补肾饮食。
1.何首乌
何首乌一直是人们一直常用的药材，当然，现在的人们也将之用于食补。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医学均用之于肾虚之人。肾虚会导致头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或女子遗精，男子带下者，食之皆宜。
女性生殖保养：要想肾气保持足够，建议你不要吃以下食物：
生黄瓜、荸荠、生地瓜、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、辣椒、芥菜、丁香、西瓜、茴香、胡椒、洋葱、薄荷、柿子、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
2.枸杞猪腰汤
【功用】猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之成效，枸杞也可补肾阴。因此，这款汤品具有补肾奇效，是女性必知的补肾饮食。
【主料】猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量
【制作】猪腰洗净备用，锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水;把焯好的猪腰洗净切条;把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。
【提示】猪腰中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
3.补肾食物
生活中有一些很好的补肾食物，接下来，看看这些女性必知的补肾饮食：
山药：除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾。栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之效，肾虚腰痛者，非常适合食用。
