冬补肾来常打坐 懂得治“未”病！

冬补肾来常打坐懂得治“未”病，以下为文字实录：

吴晓蕙：说到冬天，冬其实是要去补锌的吗，有这个概念？

中里巴人：冬是冬天补肾。

吴晓蕙：补肾。

中里巴人：对，冬天如果要是受寒了，受寒本身就是伤肾，寒气也伤肾，为什么说寒气伤肾呢？这是一个什么道理呢？因为这个肾和膀胱精他们是以膀胱相表里，膀胱精在什么地方？就在人体的后背，臀部腿的后部，都是膀胱精所主，风寒最容易从后背来，而且容易积攒在后背，不单在后背上有积攒，在臀部就跟人的一个大冰窖似的，臀部是最容易积寒的，还有大腿根后边，就是臀部以下的腿后边，大腿的位置都是积寒的地方。

吴晓蕙：有那种人就是从腰到脚全部都。

中里巴人：那是积寒人体储藏寒的地方，寒气它牵扯到我们的脏腑，所以里面的血液得托着它，得往外赶着它，谁来赶，就是肾气、肾阳，身体的阳气得托着他，你拿它中和这个寒气，肾不就受损了吗，肾的能量本来是我们在里边运作，先都驱寒去了，所以肾的功能就减弱了。所以寒凉的东西容易增加人的恐惧心理，这说到情知了，恐伤肾嘛，所以寒气伤了肾了，人也容易受恐惧，而且这也是能感觉到，比如说我们到了一个寒冷的地方，阴森的地方都会觉得有点恐惧，寒的东西会让人恐惧，产生那种东西，会消耗我们的肾气，所以来讲不要受寒。

内植则伤肾，就是皇帝经里说的，如果你要在冬天受寒了，就将逆之而伤肾就是会伤到肾。

吴晓蕙：冬天外面不能受寒，里面也不能多吃寒冷的一些东西吗？

中里巴人：所以寒冷的东西也尽量少吃，是什么东西？为什么说要吃羊肉呢？羊肉就是补肾的，冬用补肾羊肉，吃羊肉正好补肾，而且你哪个时令的东西，你哪个脏腑强，这时候才好补，他自己就是天时就有劲了，这时候你不补，别的时候更补不上，所以来讲，冬天你就养你的肾，最好做养护。养肾就是说别耗散，多做静坐、打坐，多练练腰。

吴晓蕙：静坐就是盘腿坐。

中里巴人：盘腿坐着，就是一手丹田，丹田实际上就是护肾，还有一个就是腰要保暖，保暖也可以用热水袋，在腰肾枢上敷着，这个还是偏于寒点体质的。但是通常来讲，在肾这块儿来讲，真正很旺的人少，都是偏虚的人多，耗散的多，所以来讲，就是这块儿可以直接补，很多人就是想吃点补药，像六味地黄丸知道是补肾的，但是如果你要是脾胃不好，这第一道关你就过不去，你靠食物来讲，是必须你先过脾胃这道关，才能补到肾上去，如果脾胃不好，你吃什么东西都不消化，就不可能补到肾上去。